Колесо жизненного баланса

Колесо жизни или колесо баланса — это коуч-техника. Именно Колесом жизни или Колесом баланса я последние годы начинаю любые мои блокноты и ежедневники. Если Вы, как и я, не дружите с циркулем, то Колесо легким движением руки превращается в «Цветик-Семицветик», вернее, если быть более точной, «Восьмицветик».
Колесо жизненного баланса очень наглядно покажет в какой из сфер жизни наметился спад или вообще провал. А предупрежден — значит вооружен. 

С чего начать?

Мое мнение — учитывайте лишь то, что Вам по настоящему нужно и важно. Когда я рисую свое Колесо жизни, он же, как вы помните, «Цветик-Восьмицветик», я беру то, что актуально для меня на данный момент жизни. Мои категории со временем меняются. Обычно это:

  • Семья
  • Женственность
  • Отношения
  • Развитие/Саморазвитие
  • Творчество
  • Здоровье
  • Яркость жизни
  • Дом

Раньше я пыталась фантазировать и придумывать свои названия. Хотелось быть оригинальной, но, как показал опыт, выпендриваться смысла нет, поскольку позже индивидуальные названия приходилось расшифровывать и дописывать.
Сейчас у меня произошли изменения в моем Колесе баланса поскольку приоритеты изменились. Мы же помним, что нужно писать только то, что действительно актуально. «Отношения» у меня заменены на «Деньги» (они же Финансы), «Яркость жизни» и «Творчество» я объединила в один пункт, но зато добавила сектор - «Статус/Положение в обществе». У кого-то, наверняка, будет пункт «Карьера» или «Работа».

Опередили важные сферы жизни, что дальше?

Далее, когда мы выбрали какие категории важны, нужно каждой из них поставить оценку от 1 до 10 и для наглядности заштриховать.
Мне проще рисовать лепестки. Сразу видно где необходимо поработать и какую сферу подтянуть
Почему эту технику я рекомендую сделать самой первой? Зачастую мы склонны к тому, что у нас ошибочно расставлены наши цели и приоритеты над чем нужно работать.
После того, как Колесо баланса было построено, я писала что-то типа конспекта о том, как поработать над слабыми секторами. Потом поняла, что мне удобнее на каждый сектор выделить листок и записать что необходимо сделать, чтобы достичь отметки 10.

Бывает, что со временем я дописываю новые идеи или книги. Причем, именно книги у меня зачастую ранжированы по лепесткам «Цветика-Восьмицветика».

Когда я нарисовала свое Колесо жизни в первый раз, я была удивлена зачем я по привычке уделяю столько внимания тому, что итак уже хорошо получается и тем самым увеличиваю перекос, мало уделяя внимания тому, над чем действительно нужно было бы поработать. Что мы получаем в итоге? Как гласит народная мудрость, «Где тонко — там и рвется».
Делая регулярно эту практику, я за 4 месяца смогла достаточно сильно выравнять свой «Цветочек».

Выбери свое Колесо жизни

Колесо жизни у каждого свое. Сейчас я приведу лишь несколько примеров того, как оно может выглядеть.

Посмотрите разные варианты Колеса жизненного баланса и выберите вариант, который откликнется именно у Вас.

Определив важные для себя сферы жизни, оценивайте каждую по 10 бальной системе.

Прекрасно, если у Вас получится круг. Но если нет, то не расстраивайтесь — теперь Вы знаете что необходимо подтянуть и над чем поработать чтобы баланс был достигнут.
Автор

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Разделы